czy od

[...] wsród ludzi. Wszystko wynika z tego, że tak was pewno uczono w podstawóce, gdzie podręczniki jeszcze promowały te tezę. Czytaliście definicję gatunku i rasy ?! Nie, to przeczytajcie. I pytano, czy włosi/hiszpanie należą do tej samej rasy co skanynawowie? Czy rudzi to tez inna rasa? Ich włosy i cera to wynik ewolucyjnych zmian i przystoswania do [...]

[...] które zatraciło cechę która charakteryzuje ludzki gatunek-myślenie. Pewnie szybko kipnie bo sterydy pożera tak jak normalny człowiek chleb,że o problemach z nadpobudliwoscią czy w łóżku nie wspomne... 4) dziewczyna trenująca SW: heretyczka wnioski? Wg matek,ojców,dziadków,babć,sąsiadów najlepiej być chudym,cichym spokojnym chłopaczkiem zakochanym [...]

Wolałbym na razie nie kupować białka a jedynie dostarczać wszystko samym jedzeniem. Czy to co ułożyłem może być jakąś podstawą? Czy całkowicie się nie nadaje ? Mam zacząć od początku?

Kod pocztowy się podaje poczty, małe miejscowości nie mają kodów pocztowych są przypisane pod większe miejscowości np kostrzyca 18 58-533 Mysłakowice Jak masz kod pocztowy i ulice to np podajesz jana pawła 18 58-533 Kostrzyca To czy dojdzie czy nie zależy od dobroci poczty/listonosza.

Ten podzial który zaproponowales nie jest zly czy dziwny. Nie mniej – jako poczatkujacy lepiej będzie jak będziesz robil klata + tric, plecy + bic, nogi + barki. Nie trzeba zaczynac treningu od klaty. Wiesz – to jest tak, ze wiekszosc mazy o wielkiej klatce. W zwiazku z tym w poniedziałek ciezko jest się dopchac do lawki [...]

eeroo - nie chcialbym wyrzucac hantli na skoskie poniewaz mam problem z wystajacymi obojczykami, wlasnie tam bym sie chcial zmasowac... plecy Podciąganie sztangi w opadzie - 3 s. po 12, 10, 8 powt podciaganie sztangielki w opadzie 3 s. 12, 10, 8 powt "jedno z nich wyrzuc a zamiast drugiego rob MC" - wyrzucam 1 i dodaje MC czy wyrzucam [...]

już miałem edytować ;) a pytanie jest banalne czy ektomorfik może coś ze sobą zrobić :) czy też nie, niby pisze że tak i jest to stareotyp ale jak to się przekłada naprawde powiedzmy że zaczynajać od ACT'a przy "przywyczaić mięśnie do wysiłku" a potem już coś się znajdzie będa jakieś rezultaty już po ACT'ie ?

Witam! Jestem endomorfikiem i zaczolem nie dawno robic spiecia brzucha... Poprzeczytaniu pewnego artykulypogubilem sie... Czy to prawda ze endomorfik powinien cwiczyc brzuch w taki sposob : od 8 do 10 seri i w tym 0d 10 d0 18 powtorzen na kazda serie??? Tak bylo napisane ale nie wiem czy to tyczylo sie tez brzucha?

[...] krea + 2kaps taur na czczo po treningu 4tab krea + dectrojuice 40gr w dni nietreningowe 4tab krea + 2kaps taur na czczo oraz w godzinach treningowych tak samo Obecnie skończyła mi się kreatyna w tabsach więc dokupiłem sobie megakapsy. Dziś wziąłem 3+2 na czczo i tak samo w czasie po treningu. Moje pytanko brzmi czy takie dawki nie są aby za [...]

[...] się do ewidencji wojskowej jest zagrożone karą grzywny lub karą ograniczenia wolności (art. 224 ustawy z dnia 21 listopada 1967r. o powszechnym obowiązku obrony Rzeczypospolitej Polskiej – Dz. U. Nr 241, poz. 2416 2004r.) UWAGA!!! Zmieniło się wojsko poborowe na profesjonalne,ale póki co nie zmieniły się przepisy odnośnie [...]

a tak bay the way to 2 razy przegapilem romowy w toku jak bylo o koxach,ktos wie czy bedzie jeszcze? ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje"

Nie moge zrozumiec jednej rzeczy, czy biorac koksy miesnie same rosna? Tak rozumiem wypowiedzi eksperta od spraw wspomagania Vetera (skończyles jakies studia medyczne?). Szczerze mowiac nie bede sie juz na ten temat wypowiadal, bo to nie ma sensu. Natomiast wiem jedno, znam wielu cwaniaczkow ktorzy nap.erdalaja w siebie niesamowite ilosci i wielu [...]

[...] kilku koksiarzy pobiło mojego kumpla. Prawie go zabili ale przeżył, teraz jeździ na wózku. Wszyscy lekarze sądowi stwierdzili jednogłoście, że zwiększona agresja była przyczyną koksów. Dlatego mam takie, a nie inne zdanie. A co do tego metrowiec czy skończyłem medyczne studia to nie ale jestem w trakcie studiów niewiele odbiegających od [...]

jak sam dasz im menu ok, miałem 2 przypadki gdzie była to tragedia, wszystko na jedno kopyto czy to facet 120kg, czy babka 60kg, więc "grzecznie" przekazałem Paniom z firm, że moi klienci mają dostawać od tej pory to co ja im rozpiszę, bo nie po to zapieprzają na treningach by stać w miejscu, gadania nie było. :-)

ale popatrz na ten desen rosyjski czy amerykanski, bo wyglada na amieryskanski ale badz co badz to jest rosyjski tyle ze zapozyczony od amierikancow GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

No dobra Gary Kicius pisze, bo dostał w robocie awans i ma dobry humor. Rozpoczynam cykl o rosyjskiej armii. Ze wzgledu na moją wiedzę i zainteresowania będzie dotyczył głównie wojny w Afganistanie i Czeczenii. Jak nikogo to nie interesuje to napiszcie, nie będę sie męczył. A. Lekcje wyciągnięte przez armię rosyjską z wojny w Afganistanie. na [...]

Witam wszystkich forumowiczów J. Chciałbym się dowiedzieć czy ktoś już stosował produkt EQALIZER firmy Premium Nutrition, od ,15tyg jadę właśnie na nim z połączeniem z monohyndratem vitala Jestem już po 2 tyg stosowania no to sie zdecyduj ile czasu juz to bierzesz...albo ja coś źle zrozumiałem :]

Zależy... np jak kupujesz o-3 gold Olimpu, to nie ma najmniejszego znaczenia gdzie kupisz czy w aptece czy w sklepie z suplami. Jak chodzi o ilość to już zależy od o-3 jakie kupisz... najekonomiczniej wychodzi właśnie o-3 gold z olimpu, w trójpaku ładna cenka

Gainera biore od razu po treningu (20g białka ma). Jak z białkiem kiedy je dawac? Przed snem? Jakie porcje białka? Ewentualnie czy mozesz mi polecić jakiegoś dobrego Gainera, bo narazie jakaś nowość ciężko znaleźć jakie kolwiek opinie + białko które i tak będe musiał dokpić. Zmieniony przez - MarsBOT w dniu 2010-12-12 12:50:23

[...] musiałem go podzielić i robie z minutowymi przerwami co 10 min. Bieganie w takim zakresie było bardzo efektywne (w przeciągu 1,5 miasiąca ok 4kg), ale zastanawiam się czy podobnie będzie z pływaniem przez te przerwy? zostawić je czy starać się wykonać trening jednym ciagiem? PS Jeżeli cos zle tym razem napisalem chetnie sie poprawie :) [...]